提升控制能力,强化入水节奏——跳水运动员入水技术的训练方法探索

作者：聂玉弟

来源：体育科技文献通报, 2019, 27(07): 60-61.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2019.07.026

• 跳水运动
• 入水技术
• 控制
• 节奏

长期以来,入水技术训练是跳水训练中的棘手问题,也是跳水运动员最难掌握的基础技术之一,在跳水的最终成绩中占有很大的比重。究其原因,跳水运动是一项具有高度观赏性的"一秒种艺术"运动,其系列动作要求运动员在很短的时间内高质量完成,因而对运动员的控制能力和节奏感提出了非常高的要求。本文在分析身体控制能力和节奏感对跳水运动员重要性的基础上,从三个方面探讨了入水技术训练的具体思路,以期为跳水项目入水技术训练提供有益参考。

• 单位
  上海体育学院