“植物有话说”(10) 蔬菜、水果不可少,补充维生素C很重要

作者：史军

来源：科学大众(小学版), 2023, Z1: 19-21.

<正>为了身体健康，我们每天吃的食物应该由谷物、水果、蔬菜、蛋、奶、肉类组成。食物种类越丰富，我们摄取的营养就越全面，身体自然也就越健康。同学们看一看自己一天的饭菜，是不是也是这样均衡搭配、营养全面？或许有同学说：我不喜欢吃蔬菜，可是爸爸妈妈非强迫我吃，还说否则身体会缺少维生素。可是，同样是动物，老虎成天就只吃肉，为什么能保证身体健康呢？它们不会缺乏维生素吗？