“五项管理”与“双减”政策是落实立德树人根本任务的重要途径，是促进学生德智体美劳全面发展的关键举措，也为中小学生生活样态确定了应然状态。中小学生生活样态的应然状态是轻松学习、身心健康、闲暇有质。中小学生生活样态的实然状态与应然状态还存在偏差，主要表现为学习焦虑仍处于高位、体育锻炼时间偏低、电子产品使用过度等。基于此，塑造中小学生健康良好的生活样态需要深化招生考试制度改革、强化学校教育主导、提高家庭教育水平、培养自我管理能力。
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