常崴脚,3招稳住踝关节

来源：江苏卫生保健, 2019, (08): 52.

<正>日常生活中,走路、跑步、运动的时候,很容易崴脚,而且崴脚之后容易再次崴脚。据研究显示,踝关节扭伤后再次受伤的可能性比正常的高40%～70%。下面介绍3种简便易学的踝关节功能锻炼方法,可促进踝关节扭伤后的康复,预防再次扭伤。抗阻"勾脚"坐床上,腿伸直,皮筋