<正>【活动理念】生气属于负面情绪,如果情绪处理不当,容易成为强烈的、爆发性的状态,这种状态下往往出现"意识狭窄"现象,即认识活动的范围缩小,理智分析能力受到抑制,自控力减弱,进而使人的行为失去控制,甚至做出一些鲁莽的行为或动作。正念是个体通过有意识地觉察当下,并对每时每刻所觉察的体验不加评判,从而产生的一种觉察力。正念的情绪调节方式有利于生气情绪的处理,有助于个体及时关注到自己的想法和情绪感受,并了解到想法不一定是事实,
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