“超限效应”的主要表现及对小学体育教学的启示

作者：徐峰

来源：中国学校体育, 2019, (11): 41-42.

<正>一、"超限效应"定义人的心理承受能力处在一定的范围内,刺激一旦超过心理承受阈值,刺激过强、作用时间过久,将会引起心理感应上的零效应或负效应,教学的有效性将会受到严重的影响,这是心理上的"超限效应"[1]。在教学过程中,学生本体要承受生理上的负荷,合理的负荷有利于形成"超量恢复"。身体练习负荷对于不同的学生,产生的反应是存在差异的。如,本体心理上不能克服和适应身体上的负荷,笔者认为