提升小学生体能素质作为小学体育教学工作的重要组成，事关学生个体身心健康的可持续发展。跳绳被称为最完美的健身运动，具有较好的锻炼效果。花样跳绳则融合多种元素，特别受青少年群体的欢迎。文章以花样跳绳训练为例，针对小学生群体进行花样跳绳运动分组训练干预，通过为期12周的实验组与对照组前后数据的对比，得出了花样跳绳对于小学生核心力量、耐力和灵敏素质有很好的提升效果，推荐其在体育教学实践中应用。
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