随着社会经济发展和人们生活水平的提高，人们越来越重视健康，而体育运动是促进身体健康、增强体质的最直接途径，因此体育运动越来越受欢迎。而跳绳优点众多，在场地方面：不受时间空间限制；在生理方面：有利于促进骨骼的生长、增强协调性；对心肺系统等各种脏器有很大的帮助等优点，近几年来跳绳被列入为体育中考选考项目之一，所以跳绳项目越来越受人们青睐。本文主要通过列举初学者在跳绳过程中易犯错误，针对易犯错误提出一些可行性建议。
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