减肥不反弹,真的能行?

作者：舟涛

来源：健康之家, 2019, (05): 28-29.

<正>又到了容易暴露身材的季节,新一轮密集减肥又该开始了!这次很想长久保留减肥成果,让体重不再反弹,有没有什么好办法?节食法为何容易造成反弹?减肥比起保持减肥成果不反弹可容易太多了。事实上,节食就可以在短期内看到减肥效果。无论是低碳饮食法、断食法,还是计算和控制卡路里的饮食法,如果严格遵循,确实会看到体重的