国家体育总局对大学生体育活动现状的调查结果表明,我国多数大学生由于没有形成自觉锻炼的习惯和终身体育意识,在体育课程结束后,大多数学生退出了体育运动的行列,学生身体素质急速下滑,体育课程期间的效果没有得到很好的延续。由于其不受场地、器材、锻炼方式等的限制,对大学生锻炼坚持性有着重大的实践意义,从而让更多的大学生长期坚持锻炼并从中受益。这正是本研究的目的所在。
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