"年龄倒挂"的职场困局主要包括尴尬的工作氛围、错位的年龄知觉、失落的职业期待、弥散的消极情绪、不利的印象偏见、边缘的人际沟通等。要理性应对职场"年龄倒挂"现象,完善晋升机制、消除年龄歧视、关注员工心理动态,让年轻员工不受"论资排辈"潜规则的束缚,让年长员工不受"年龄排挤"的歧视对待。