<正>今年60岁的程先生自30岁担任业务部经理后经常出差,长时间坐车熬夜导致身体透支。随着年岁的增大,身体方面的问题渐渐显露出来,近段时间出现焦虑不安、失眠等症状,靠吃镇静药才能入睡。后来程先生听了医生建议,注意休息,坚持每天傍晚散步,同时手上把玩钢球或者核桃之类,半年后他就不吃镇静药了,睡眠质量也相应提高,至今不再出现失眠健忘等情况,每天
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