“苦夏”真的无解吗

作者：王延群

来源：食品与健康, 2022, 34(08): 43.

<正>不少人在炎热的夏季会有“无病三分虚”之感，容易出现全身乏力、胸腹胀闷、食欲减退、睡眠不实、心烦不安、体重减轻等症状。待到秋来暑减，各种不适症状便不药而愈。这便是所谓的“苦夏”，祖国传统医学称为“疰夏”，是人体生理功能失衡的一种表现。祖国传统医学认为，苦夏主要是因为盛夏暑湿热重，脾肺气虚或气阴两虚，正气较弱，无力抵御暑热的侵袭。对抗“苦夏”最重要的调整措施之一是改善饮食以补益正气、避免内虚。