钢管舞也增肌

作者：刘向春

来源：健与美, 2021, (05): 31-33.

<正>钢管舞不仅仅是一种颇具观赏性的舞蹈,它也是一项具有一定技术难度的健身方式。在钢管上克服体重做舞蹈动作,技巧与体能得以提升的同时,还会获得增肌的效果。在钢管舞中增肌跳钢管舞的人拥有完美的肌肉线条是有原因的。运动生理学家认为,跳钢管舞需要调动大量的上肢肌肉群、核心肌肉群和外展肌的力量。跳钢管舞不仅能变得强壮,而且能塑造出精壮的肌肉。没有足够的力量、柔韧性和平衡功能,根本跳不了钢管舞。