<正>在早期的欧美瑜伽教师中，埃里奇·斯屈夫曼（Erich Schiffmann）是非常著名的一位。他曾就学于英国伦敦的克里希那穆提学院，受到过克里希那穆提、艾扬格大师（BKS Iyengar）的亲自点拨。他熟练掌握各大流派的瑜伽教学，曾是欧美瑜伽圈的领军人物，学生中有众多明星。其著作《运动以入静止——瑜伽习练的根本精神》曾影响了几代瑜伽教学者。这里罗列的10种非常核心的瑜伽练习及其简明效用，正是来自他的启迪。
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