《黄帝内经》很重视长寿、养生之道,并从形而上到形而下不同角度总结了五个层次的长寿养生理论,可以概括为:明阴阳四时之道,养恬淡虚无之德,精神内守,真气充实,形色端正。"道-德-神-气-形"五位一体,指导人们获得具有生命质量与价值之长寿。这些古典的生命智慧是古人生存经验的总结,保障了华夏民族几千年来的繁衍生息,未来也可以为全人类的长久存活与繁荣提供有益的借鉴。
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