初中生处于身体发育的重要时期，活泼好动、学习能力强，随着身高、肌肉力量的增长，其身体的适应能力也逐渐增强，科学的锻炼能让初中生的身体素质得到提高。文章运用文献资料法，根据软式棒垒球的教学特点，研究软式棒垒球对初中生体适能的影响。结合相关文献和教学经验，文章认为，软式棒垒球具有趣味性、合作性、灵活性、安全性和经济性等特点，能丰富体育课堂练习方式，吸引学生主动参与体育锻炼，从而达到提高体适能的目的。
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