<正>体操是体育课的重要内容之一,是徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目,也是促进身体素质发展的重要手段。经常参加劈腿、前滚翻、后滚翻、侧手翻、仰卧起坐等基本体操类练习,能够发展学生的柔韧、协调、平衡、力量等素质,提高对身体的控制力,增强全身肌肉力量。一、利用体操类练习发展柔韧素质以"挑战一字马"为例。功能价值:发展学生柔韧性,也可作为发展学生关节、韧带伸展性的辅助练习。练习方法:学生进行劈腿练习,纵叉要求两手在体侧扶地或
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