老年“三高”饮食调

作者：杨盛力; 张盛

来源：家庭医学, 2014, (11): 57.

• 饮食习惯
• 老年男性
• 老年人群
• “三高”
• 饱和脂肪酸
• 抗衰老
• 户外活动
• 维生素
• 生物价
• 慢性疾病
• 高血脂

<正>很多人常常是在发现身体健康指标异常后,如发现自己血压、血脂、血糖高了,才想起来调整自己的生活饮食习惯。其实,很多人患上高血压、高血脂、高血糖(三高)的原因之一,就是没有根据自己的年龄阶段对饮食进行相应的调整和控制。因为老习惯难改,而我们的身体每天又在发生我们看不见的变化,不能胜任之前能完成的任务,所以疾病就出现了。我国已进入人口老龄化,老年人群已成为最大的群体。进入老年期后,人的身体各个器官的生理功能都在减退,活动量也较年轻时明显减少,消化系统

• 单位
  华中科技大学同济医学院附属梨园医院