你神经衰弱了吗

来源：人人健康(医学导刊), 2018, (03): 67.

<正>3个月前,我被提拔为公司的部门经理,面对来自领导的压力和同事们的期望,我比以前更加卖力的工作,但是身体却每况愈下。莫名的狂躁,心慌,整夜失眠,请问我该怎么办?——张女士引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素,主要是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化。工作上过度紧张,工作时间过长,任务过重,这些都会导致神经衰弱的发生;生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯被破坏,以及缺乏充分的休息,也是神经衰弱的易发因素。下面这几种方法会教你如何预防神经衰弱:1.正确认识自己。对自己的身体要有自知之明,避免从事不适合自己体力和精神的活动。