本文基于高中体育教学的实际需求,论述拓展训练在高中体育教学中应用的策略,从训练目标、教学计划、拓展训练项目开发、拓展训练效果、安全防范工作、训练内容选取、与传统锻炼的融合等方面提出做法,以提升拓展训练的有效性。