本文阐述了在参与北京教育学院体育与艺术学院多轮的北京市骨干教师培训及课例研究过程中的心得和发展历程,及课例研究对助推教师发展的重要性,从“追随教育发展脚步,不断汲取知识营养;书籍为伴,养成读书好习惯;精心上好每一节课;以研促教”等方面总结和分享自身发展的过程。