情绪调节主要指的是个人在管理自身以及他人情绪的过程中,消除负面情绪带来的不利影响,确保情绪保持在适度激活水平,去除伪装情绪,时刻保持正确合理情绪。游泳被很多人喜爱,过程中不但可以有效缓解自身压力,还可以强健身体。但在实际游泳训练过程中却存在很多问题,其中游泳中心与教练必须关注的便是有效调节学员情绪,处理好情绪工作,帮助学员更好的克服自身的心理障碍,更加专心的面对游泳,提升游泳训练实际效果。
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