运动后“气短”还能运动吗？

作者：绿城

来源：食品与健康, 2021, 33(11): 15.

<正>运动对于身体健康的作用毋庸置疑。但有些人因为平时没有运动习惯,跑步、打篮球或从事其他运动项目后的第二天会有"气短"的感觉。那么,这种情况还适合继续进行锻炼吗?长期不运动,偶尔运动一次,第二天发生"气短"很正常。有些人平时工作繁忙,周一到周五没有时间运动,周末集中运动两个小时,第二天就容易出现浑身酸痛不舒服、"气短"等现象。其实这是因为机体没有很好的代偿能力。