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摘要
冬训是竞技状态形成的重要阶段,运动员最佳竞技状态的形成,依赖于冬训训练计划的科学性及实施的效果。抓好冬训有利于运动员竞技能力的提高。本文采用文献资料法、调查法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法对广西优秀短跑运动员2006-2007年冬训训练内容、训练安排等方面进行分析研究。结果显示:广西优秀短跑运动员冬训训练安排特点是:冬训时间为20周,每周训练7~8次,共139次课。其中,速度训练28次、速度耐力训练32次、力量训练51次、一般耐力训练22次、技术训练38次;广西优秀短跑运动员冬训训练内容主要是身体训练和技术训练。专项身体训练比重大,占总训练课次的65.5%;技术训练的主要内容是起跑技术和全...
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