对眼睛最好的7种食物,尽量让孩子多吃!

来源：中国眼镜科技杂志, 2018, (10): 94-95.

<正>电视、手机、电脑、i Pad、kindle等电子产品正占领着我们的生活,尤其是缺乏控制力的孩子,一旦拿到了它们便不肯松手,导致视力下降,还没上学就戴上了眼镜。对于各位宝妈、宝爸来说,最头疼的莫过于让孩子少玩甚至远离电子产品了,时刻唠叨着孩子离屏幕远一点,玩的时间少一点,却忽视了饮食上的调整。现在和家长们分享一些有助于孩子视力保护的食物,尽量让孩子多吃一点!1.缓解眼干吃荠菜荠菜,又叫野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清肝明目、清热止血、利尿消肿之功效,因此被称作"春菜",是春季蔬菜的首选。孩子看书、看电视、玩手机时间过长很容易导致眼睛