<正>对中长跑运动员来说,核心稳定性训练是必不可少的,这项训练不仅可以提高运动员的呼吸效率、呼吸能力,还能够使中长跑运动员在整个运动过程中保持良好的身体姿势。良好的身体姿势对于减少身体损害有着极好的效果。本文主要分析了中长跑运动员进行核心稳定性训练的作用,并对中长跑运动员在进行核心稳定性训练过程中需要注意的方式和技巧进行了简单探究。
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