养生当以辛劳为要

来源：家庭医学, 2022, (03): 1.

<正>中国传统养生格言青牛道士言：人不欲使乐，乐人不寿，但当莫强为力所不任，举重引强，掘地苦作，倦而不息，以致筋骨疲竭耳。然劳苦胜于逸乐也。能从朝至暮常有所为，使之不息乃快，但觉极当息，息复为之。此与导引无异也。南朝·陶弘景《养生延命录》曾听一位对养生颇有研究的老友评价当前的养生热，说养生应是件辛苦事，岂能像有些人那样，