冬季两项运动的射击阶段是由“动”转“静”的特殊阶段，动作环节多、技术要求高、受外界环境影响大，在整个比赛中占有举足轻重的地位。探讨破解我国冬季两项运动员射击阶段效率低的薄弱环节，实现“用时少、打得准”目标的方法。针对存在的进入靶位前减速、射击阶段程序化细节弱化、射击精度与射击节奏把控不好等问题，提出缩短进入靶位前减速的调整时间，固化射击阶段程序化训练的细节，强化射击精度与射击节奏的训练等新思路、新方法、新举措，以提高射击阶段效率，为我国冬季两项射击阶段的训练提供参考。
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