健走越快越好吗

作者：王红星

来源：大众健康, 2020, (12): 102-103.

<正>对于没有基础性疾病的人来说,健走基本上是适合的,不分性别、年龄。如今步行被公认为最简单、最经济的运动方式,尤其在中老年群体中流行。"饭后走一走"已然成为新风尚。然而走路不注意方式,也会伤害身体健康。讲究程序,科学健走才能对身体有益,避免损伤。简单、安全、有效的锻炼方式

• 单位
  东南大学附属中大医院