“拳式”五法

作者：王跃强

来源：武当, 2021, (06): 20-21.

<正>初学太极拳,当以习练拳式为主,重点在于掌握太极拳的身法、步法、手法和眼法。身法做到中正安舒,步法做到轻灵沉稳,手法做到劲如抽丝,眼法做到手眼相应。然后以腰为轴,统领全身,做到步随身换,臂由腰带,上下相随,周身一家。以拳式为主,从拳架中规范"身、步、手、眼"的要领,后以"腰统全身"综合运用。这里的"身法、步法、手法、眼法和腰脊行拳"可归纳为"拳式五法"。