八段锦五式棍（上）

作者：岳剑峰; 姚香芬; 岳亚利

来源：武当, 2020, (09): 59-61.

<正>八段锦是一种古老的养生运动,与易筋经、五禽戏并称为中国"武林三绝"。北宋时期,八段锦就已经广为流传,距今已经有800多年的历史。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,有北八段锦与南八段锦、文八段锦与武八段锦之别,在我国深受各阶层人士和练习者的喜爱。八段锦锻炼方式和门派虽然很多,但大多是徒手运动,现介绍一种少见的八段锦五式棍,这是本门派之中流传的健身养生功法之一。虽然只有五式棍法,但演示出了全套八段锦八个动作的功理功法,极大的丰富了八段锦的锻炼兴趣和方式,为全民健体、防病抗疫增添了新的内容。