老年人健康长寿“九说”

作者：李晓梦

来源：健康生活, 2023, (05): 40-41.

<正>健康长寿是人类共同追求的目标。那么，哪些人才能达到健康长寿的目的呢？研究表明，动静结合者、饮食有节者、生活规律者、勤用脑者、修身养性者、心宽健忘者、肠中常清者、老有所为者、家庭和睦者等9类人，大多能够健康长寿。动静结合者寿。祖国医学早在《内经》中就指出，养生保健应做到“心安而不惧，形劳而不倦”。也就是说，要想健康长寿，必须体动心静、动静结合。