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摘要
目的探讨核心肌力与太极拳猫步行走组合锻炼对老年人身体稳定性的影响。方法筛选平衡能力较差的老年人90例,随机分为观察组和对照组,每组45例。对照组进行健步走锻炼;观察组在核心肌力锻炼基础上同时辅以太极拳猫步行走锻炼进行联合干预。分别对两组身体动态和静态平衡能力指标进行检测和比较。结果锻炼后,对照组动态平衡能力指标较锻炼前有明显改善(P<0. 05),但静态平衡能力指标差异无统计学意义(P>0. 05);观察组锻炼后静态、动态平衡能力指标较锻炼前均有明显改善,且明显优于对照组(均P<0. 05)。结论核心肌力与猫步行走组合锻炼,两者间可起到协同干预作用,利于提高老年人的身体稳定性,对提高肢体运动功能及预防跌倒有益。
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