运动“小伤”这样处理

作者：李永刚; 王运涛

来源：恋爱婚姻家庭.养生, 2016, (08): 46.

• 处理方式
• 韧带损伤
• 急性期
• 运动损伤
• 关节扭伤

<正>在室外运动中,稍有不慎身体可能会受伤,有些人觉得只要不是疼痛难忍就放一放过去了,其实,这些"小伤"关乎生命健康。运动损伤一方面是由于运动前准备工作、运动后的康复运动没做到位或运动中姿势不正确。二是运动过于猛烈,不注意自我保护。三是周末突击训练。

• 单位
  东南大学附属中大医院