<正>如果你正处于身心俱疲、投入度降低、效率低下的状态,就说明你患上了"职业疲劳症"。职业疲劳不可怕,做好以下三点即可消除。首先,关爱自己。培养良好睡眠习惯,注意营养,加强锻炼,并尝试有助于保持平静快乐的活动,如用冥想来补充身体和精神能量、提升专注力。