浅议合理的饮食营养对健康的重要性

作者：杨春梅; 李超

来源：首都医药, 2012, (20): 23-24.

• 饮食
• 营养
• 健康

目的分析营养与健康的重要性的关系。方法结合健康与营养之间的关系,进行分析合理的饮食营养对健康的重要性。结果饮食要遵循食物中的热能和营养素的合理搭配、含量充足、种类齐全、比例适当,才能保证饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡饮食的结构合理,才能满足机体的生理需要。结论饮食构成比例失调和某些营养素过量,会引起机体不必要的负担和代谢紊乱。