中医治疗失眠小妙招

作者：李小韵; 谌祖江

来源：家庭中医药, 2021, 28(03): 31-33.

<正>现代人生活作息不规律、工作学习压力过大,几乎每个人都有过失眠的经历。如果没有严重的躯体疾病、精神障碍及滥用药物的情况等,却出现了以下情况,即可判断自己是原发性失眠:1.入睡困难:入睡时间超过了30分钟。2.易醒:听到轻微的声响刺激就会醒来,夜晚醒来的次数超过2次。