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摘要
本文采用文献资料法、问卷调查法﹑数理统计法等研究方法,抽取大理大学体育科学学院2015级和2016级两个年级的学生做为调查对象,通过健身瑜伽对学生身体素质和心理素质等方面的影响进行调查分析。得出结论,健身瑜伽练习不但可以改善学生身体和心理各方面的素质,而且还可以明显的降低学生身体脂肪的含量,提高学生的平衡性、灵活性、协调性、肺活量、机体的柔韧性及协调能力。但是大学生在练习健身瑜伽时往往找不到适合自己的瑜伽姿势,掌握不好练习时间、练习强度,因此,本文通过对健身瑜伽对大学生全面素质的影响进行研究,为大学生练习健身瑜伽提供理论依据。
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