肌肉减少症的营养与运动干预研究进展

作者：阳静; 朱翠凤^*

来源：肿瘤代谢与营养电子杂志, 2020, 7(04): 502-505.

DOI：10.16689/j.cnki.cn11-9349/r.2020.04.024

• 肌肉减少症
• 营养
• 体力运动
• 防治

肌肉减少症是一种与年龄增长有关的渐进性、全身性的骨骼肌疾病,骨骼肌量减少、肌肉力量或肌肉功能减退是其主要表现,与虚弱、跌倒、功能衰退、死亡等风险增加有关。肌肉减少症在很大程度上归因于衰老,但也包括其他一些高危因素,如:肿瘤、骨关节炎、神经系统疾病、活动减少、营养摄入不足或吸收不良、与药物有关的厌食症、营养过剩或肥胖等。肌肉减少症诊断流程为FACS:风险筛查(Find)-评估(Assess)-确诊(Confirm)-严重程度判定(Severity)。营养和运动干预对防治肌肉减少症有显著的积极作用,可不同程度地改善骨骼肌质量、功能及平衡能力。充足的能量摄入,补充富含亮氨酸的蛋白质、维生素D、ω-3多不饱和脂肪酸、益生元、益生菌及与阻抗运动、有氧运动结合,可以延缓、改善甚至逆转肌肉减少症。本文综述肌肉减少症的定义、诊断、发病机制、营养及运动防治方案,以期加强临床医师对肌肉减少症的认识,为我国肌肉减少症的防治处方提供依据。

• 单位
  南方医科大学深圳医院