减缓颈椎反曲试试这六招

作者：郭仲华

来源：农村新技术, 2022, (08): 73.

<正>正常人颈椎呈向后弧形弯曲，这个类似“C”形的生理曲度不但维持着颈椎外在肌群的平衡，而且对保持椎管内的神经生理解剖状态具有重要作用。如果长时间低头伏案，颈椎过度向前屈曲，就会使颈椎曲度变直甚至出现反曲，引起椎间盘、小关节等过早退变，肌肉韧带劳损；还会刺激或压迫颈神经根、脊髓、椎动脉和交感神经，从而出现颈椎酸痛、僵硬等症状。因此，如检查出颈椎反曲不可忽视。下面介绍6个能有效预防和减缓颈椎反曲的小方法。