凌晨4点睡,中午12点起,算熬夜吗?

来源：方圆, 2019, (11): 8.

<正>A近年常常发生熬夜猝死事件;那么到底几点睡,才算熬夜啊?凌晨4点睡,中午12点起,算熬夜吗?研究已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。比如,加拿大的一项研究表明:夜班工作30年以上的女性,患乳腺癌的概率增加两倍。2007年,世界卫生组织(WHO)就已经把"熬夜"定义为2A类致癌因素,与高温油炸食品同属一类。凌晨4点睡,中午12点起,严格来说,不算熬夜。目前,有两个公认的调节