面对压力,您准备好了吗?

作者：铁常乐; 壹图

来源：中老年保健, 2022, (06): 28-30.

<正>压力也被称为应激,包括两个要素,即压力源和人体对压力源反应。应激反应是压力源与对压力源反应的组合。压力都是不好的吗?压力源可以来源于境遇、挫折、心理冲突和对自我不合理的认知。也就是说,压力源有来自外在的,也有来自我们自身的。当压力源来自外在的境遇或挫折时,压力是被环境要求做出选择和改变时的个体感受;