按摩“五心”养神健体

作者：王宗圣

来源：家庭医药.快乐养生, 2018, (01): 75.

<正>经常按摩身体的中心穴位,即"五心",可以养神健体。顶心:即头顶的百会穴,位于头顶正中线与两耳尖连线的中点。用中指按摩揉压23分钟。功效:醒脑提神,振奋精神。胸心:即膻中穴,位于胸部两乳头连线的中点。可用拳轻扣23分钟,也可用手指并拢往下捋120次。功效:顺气消怒,稳定心神。脐心:即肚脐、神阙穴。可用手掌顺时针按揉60圈,再逆时针按揉60圈。此穴