<正>上班族往往长时间伏案或站立,在这样的工作环境中,随着工作强度和工作时间的增加,疲惫感会逐渐增加,最容易出现的是腿部及肩部肌肉的酸胀和疼痛。有些行为会引起身体酸痛不适一个姿势长期保持不动会引起肌肉酸痛,如军训时长时间"站军姿"可导致腿部肌肉酸痛。姿势不正确也会导致肌肉出现劳损,甚至椎体发生病变,如长期低头看手机、坐姿不正确等。不适感最易发生在颈肩部和腰部。
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