调整自己,微笑迎接中考

作者：璇子

来源：今日中学生(初一版), 2020, (18): 48.

<正>马上就要中考了,同学们都在抓紧最后的时间复习,我也一样,每天晚上都会复习到很晚!不知为什么,最近我发现自己食欲越来越差,心里比较烦躁,睡眠也不好。这是怎么回事啊?——爱跳舞的猫璇子有话说:临近中考,可能很多同学都有类似的情况:食欲变差,手心爱出汗,睡眠不好,情绪易怒等。这其实是我们的身体在过度紧张焦虑的精神状态下的一种防御反应。这是在提醒我们,需要调节、改善自己的精神状态啦。