摘要

<正>1引言在当今社会的时代背景下,快节奏几乎成为了生活的主旋律,同时伴随着文化氛围的不断革新,人们对于生活质量的要求也从单一的物质要求过度到了物质与精神双层次的要求。快节奏的生活可以带来物质世界的相对满足,但同时也诱发了多种多样的情绪问题,无论是压力、焦虑,乃至抑郁、躁郁,这些急需被舒缓的情绪是达到精神世界相对满足的绊脚石。由此可见,情绪舒缓在当今社会有着极大的需求,而如何运用