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摘要
儿童和青少年时期是个体整个生命周期内身心发展最为关键的阶段，肌肉力量作为反映个体健康水平的重要维度，越来越得到人们的重视。不同国家和机构发布的公共卫生指南在鼓励儿童和青少年积极参加有氧活动的基础上，相继提出了关于强化肌肉骨骼健康的倡议。总体而言，肌肉力量的发展与表达始终伴随着生长和成熟，本文旨在从生长发育视角，对儿童和青少年肌肉力量的自然性发展进行评述，以期为儿童和青少年人群量身定制合理的运动计划，尤其是系统的抗阻训练方案提供参考和依据。
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单位上海体育科学研究所
