健康生活方式的五大衡量标准，你做到了吗

作者：郑苗苗

来源：名医, 2020, (13): 45.

<正>近年来,在术后康复中心、生活养生馆等场所,我们经常会听到专业人士提及"生活方式医学"这个热点词。其实,生活方式不仅仅是吃好一点、睡好一点,它已经上升到了医学调节的高度。在谈论生活方式之前,我们先来了解一下什么是生活方式医学。生活方式医学是指通过食物调节,规律的运动,有质量的睡眠,压力管理,危险因素预防和积极社交等方式来治疗和逆转慢性疾病。