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摘要
柔道是一项非常适合青少年尝试的体育运动，该项运动来源于日本，在日本幼儿园阶段就鼓励孩童参与柔道竞技，且会为孩童举办柔道比赛。这一项体育运动适合运动员从小开始训练，对于提升运动员的意志力、柔韧性、肌肉力量、反应速度等有很大的帮助。在我国的柔道运动员大多数都是从青少年阶段开始训练，而青少年阶段是柔道运动员的黄金训练时间，在这个年龄阶段的运动员身体正在快速地发育，在外界积极的刺激下有助于运动员向着更加积极的方向发育身体的各项机能。柔道属于专项体育竞技，其需要运动员拥有核心力量，青少年的可塑性高，具有巨大的潜力，这就需要对青少年柔道运动员采取科学的核心力量训练，帮助青少年柔道运动员能够通过训练获得更大的成长。一方面有助于其身体发育；另一方面有助于其在比赛中取得优异的比赛成绩。因此，本文针对青少年柔道运动员的核心力量训练进行研究，希望能够对青少年柔道运动员教练设计运动员的核心力量训练的思路提供帮助。
